男性经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

当归：当归恶白鲜嫩，反忍冬，言五灵脂、防风。

男同性恋生理期食补闻名遐迩——酒酿圆子鸡蛋羹

金属材料

井水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1垫350克，鸡蛋2个，姜片若干，果酱若干。

过分

1、姜片装入井水之前用烧毁煮，井水升华后把姜片冻出来。

2、把酒酿装入沸井水之前，火烧之前煮开。

3、鸡蛋打散，机内。

4、将小圆子装入升华的酒酿之前，煮至小圆子沉。

5、延入鸡蛋，顺时针冷却。

6、后延入果酱，搅匀后就OK了，盛入碗之前，好好享用哈。

小诀窍

1、果酱性温，不要用蔗糖只用。

2、早晚；也煮沸效果较差。

3、如果有桂花就更棒了。

香芹炖鸡

金属材料

母鸡1000克。

辅料：香芹20克。

佐料：大葱5克，姜5克，灶3克，料酒5克，麦芽糖1克，胡椒粉1克。

过分

1.母鸡去毛，去内脏，香芹洗净后用毛巾打包好，装入鸡；也腔内，延葱，姜，灶等上述佐料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去香芹转用即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,消肿等症。

；也大枣燕窝

金属材料

去核大油燕窝1碗，适量。

过分

1、将油燕窝洗净延适量井水(没过油燕窝)用烧毁煮开，转至火烧煮至矿物质蒸发，油燕窝烂软。

2、用打蛋器将油燕窝大蒜，晾凉。

3、将大蒜的油燕窝泥装入一个干净的瓶之前。

4、延入和油燕窝泥正因如此分量的，冷却均匀，装入冰箱之前麦芽糖才会。进食时取适量油燕窝，用温井水调匀煮沸才会，也可用过滤将油燕窝嫩等杂质滤净煮沸。

小诀窍

开井水会毁坏之前的矿物质，所以应该用温井水熟。

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