重阳节后老年高血压如何护理

九九重阳话明目

时以送爽，青岩春风，中秋节气同一时间后，气候日趋转凉，四时由升浮日趋趋于沉降，激素趋于清醒，四时日趋衰退，是更易发患病的时令。此季节身体感到不适的高血压明显增多，尤其是中老年人。因此应忽略中秋节明目，防患病延年。

当心秋燥

月份值得忽略更易于出现黏膜疾患病，比如弥漫性、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老年高血压都是。应对秋燥，应少吃辛味的葱、黄、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。

避风而卧

月份睡梦中凉风习习，很更易于受到“贼风”侵袭。若“贼风”卷起在夜里者的头胸部，翌日清晨就亦会想象偏头痛;“贼风”卷起在腹部，则亦会引发腹泻;“贼风”卷起在暴露于外的肢体，还亦会使关节处于紧张性收缩状态。因此，这个夏天，入睡时一定要避风寒而卧。另外，月份气候寒冷、风力大，体液蒸发快，更易于使人出现口内干、咽燥、气喘、皮肤干裂。

适当进补

月份是进补的夏天，很多老人家在此时“贴秋膘”。现今，社亦会大众各类明目与健康的自然史文中很多，然而有些观点并非简便所有人。值得忽略是老年高血压，一定要根据自身其所进补，很多中药补品非常精巧遗传基因的寒热，服食同一时间一定要忽略到。

起居有常

换季夏天最重要的是保持良好的社亦会生活生活习惯，同样不必冲破原先的、已经形成生活习惯的、稳定的社亦会生活同样。

老年人软骨较脆，是骨关节患病高发人群。如果家有老人家要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，忽略保护骨关节的健康。

心情开朗

月份日照减低，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很更易于因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年高血压情绪不畅，子女们应多跟父母唠嗑，多交流。